Mange opplever smerter omkring selve skulderleddet, eller i leddet mellom kragebenet og skulderen. Skulderleddet er komplisert og omgis av leddkapsel, flere leddbånd, slimposer og sener. Alle disse strukturene kan gi smerter. I tillegg kan selve leddet og omkringliggende muskulatur skape smerter. Årsakene til smerten kan derfor være mange, og symptomene er ulike.

 

Skuldersmerter kan blant annet skyldes sykdom i selve leddet, idrettsskader eller betennelser i noen av strukturene. De fleste tilfellene skyldes imidlertid overbelastning eller feilbelastning. Mange vil dermed oppleve smerter under spesifikke bevegelser eller trening. 

​

Ved trening av arm og skulder er det viktig å tenke på at man trener både fremsiden av skulder/bryst og baksiden av skulder/rygg. Dette for å opprettholde balansen i styrke mellom frem- og baksiden slik at skulderleddet holdes korrekt på plass. 

​